いつもいつも楽しいことばかりあればいいけど　…
いろんなことあります。
皆さんが元気になってくれると　私も元気になります。
悲しいことやつらいことをいつまでも考えてしまうと
また悲しいことを引き寄せてしまうらしいです。
乗り越える力をつけるため
　　とにかく　笑いましょう。
　　とにかく　「おいしい」って思いながら食べましょう。
　素直な自分にもどりましょう
　いいこと書いてありました。（今読んでいる本に）
　　　朝の「ノビ」が一日を決める
手を伸ばして身体全体を伸ばす。
伸ばして全体をゆるめることで、心の勢いが自然と出てくるから　朝するといいらしいです。
夜の間に身体と心が縮まっているので　朝　伸ばし、心身共に伸びやかな一日にしよう　ってことです。
さらにダイエット医師がTVでお話していましたが、
ノビをした姿勢で　頭も上に向かせ　ゆっくり息を吸って吐いての動作を５分するとダイエットにつながる　という。
　　　　よ〜し　明日からやってみよう

　K.Michikoさんの作品