英研究で「幸せの遺伝子」の存在が判明！
幸せの価値観は、それぞれです。
私たちは親から遺伝子を受け継ぎますが、その遺伝子の中でも、セロトニンを効果的にコントロールする遺伝子をより多く持っている場合、人はより幸福を感じるらしいです。
個人の幸せレベルと特定の遺伝子に直接的な関連性があることを言及したのは、今回が初めて。
セロトニンとは脳内神経伝達物質のひとつで、もともとは遺伝子から受け継がれるようですが、セロトニンを活性化することは誰にでもできるらしいです。
たとえば　日光に少し当たるだけでも。首を回すだけの運動でも。
現代人は、呼吸が浅いらしく腹式呼吸は、セロトニンの量を増し、精神的に安定させてくれるといいます。腹式呼吸は十分な酸素を身体に取り入れてくれるので運動療法と同じような効果が期待されるらしい。
よく噛むことは健康にもいいですが「よく噛むこと」は精神的な安定をもたらし、セロトニンの分泌を増やす方法としても効果的。食事をする時は楽しくよく噛んで食む。
消化にもセロトニンの分泌にも効果的なんですって。
セロトニン分泌して皆で「幸せ」を感じ取りましょう
では
いつも「幸せ」を感じているYuriさんの作品をご紹介いたします。
↓　こちらの作品は、友達に。

ホント　Yuriさんの開花は　大変綺麗

プリザーブドフラワーでもセロトニン分泌。　きっと。
友人もプリザで「幸せ」